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Inspirations vers la présence continue !

Mes sources d’inspiration sont issues de la pratique ou sadhana, décrite dans les textes d’Alfred Durkheim sur la Hara, d’Arnaud Desjardins dans Adyathma Yoga, d’Eckart Tolle sur le pouvoir du moment présent ainsi que du Patanjali dans les Yoga Sutras.

A partir de mon expérience de ces pratiques philosophique de vie, je vous propose dpicture fb-09.pnge développer une présence continue à travers la conscience du corps (postures) et l’attention vers nos pensées et nos émotions (vigilance quotidienne et méditation ) pour accéder au bien être.

Pas à pas vous pourrez identifier vos réactions et accueillir ce que vous êtes afin d’évoluer soi et au dela.

Basée sur l’amélioration de votre santé physique par des mouvements, des respirations et des concentrations d’attention, je  vous aiderai à construire votre pratique quotidienne,  dans le respect des systèmes orientaux .

C’est une pratique ouverte à tous, accessible dès la première séance, avec un ressentis   positif immédiat.

Elle est inspirée par les enseignements du Hatha Yoga Occidental de Lucien Ferrer et du Vinyasa flow de Shiva Rea et de Simon Park. Elle puise aussi ses ressources dans le Yin Yoga, le Thai Yoga Massage.

Vinyasa Flow Yoga yf-02


Nous concentrons toute notre attention  dans un enchaînement de postures, où chaque muscle est engagé pour créer une synergie entre respiration et mouvement. Nous portons notre volonté autant sur les postures finales que sur les transitions pour découvrir la puissance du flow.

J’étudie le Prana Flow avec les enseignements de Shiva Rea et Simon Park. Ces techniques de Vinyasa yoga développent, vague après vague,  le véhicule corporel qui permettra d’apprécier les étapes de notre évolution.

YF-04.pngHatha Yoga Occidental

Par le Hatha yoga dédié aux occidentaux, Lucien Ferrer à transmis une expérience unique du yoga et du monde énergétique. Je me forme à cette méthode basée sur l’appréciation des mouvements fluidiques. Nous préparons le corps à des postures clés. Elles ont une action particulière sur les méridiens et les organes. Nous accédons ensuite à des postures de calme physique pour travailler les mécanismes du mental et de l’esprit.

Les principes et exercices fondamentaux de cette technique sont introduits dans chaque ateliers Yogin Flow. Sentir le mouvement et les fluides pour redéfinir et apprécier la notion l’énergie.

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Yin Yoga

Cette pratique est basée sur la détente en profondeur des muscles, des tendons, des fascias et de tous les tissus conjonctif . C’est une pratique dite restorative et relaxante pour retrouver de la légèreté dans le corps et l’esprit.

Elle permet l’observation des effets d’une posture à plusieurs niveaux de sensibilité depuis les os jusqu’aux méridiens d’énergie.C’est aussi l’occasion d’accepter de ne “rien faire” en apparence pour travailler en soi.

J’accompagne en musique les ateliers au hand pan, didgeridoo, chant, guitare et sansula pour créer une immersion hors du temps et vous accompagner dans votre aventure intérieure.

YF-05-1.pngAccompagnement du danseur

Le yoga et la danse sont deux pratique dont j’ai pu apprécier les complémentarités.

Ces deux disciplines sont basées sur la conscience du corps en mouvement, sur la respiration et  sur la mise d’un état d’esprit spécifique. Elles nous permettent d’entrer dans l’état de Flow et de révéler notre potentiel créatif.

Le yoga pour danseur à pour objectif de transmettre les meilleurs outils de mise en état de corps et d’esprit pour atteindre cette zone de Flow et soutenir le processus de création et la performance de la communauté danse.

Yoga pour Athlètesyf-03

Programme d’intégration des principes du yoga aux techniques d’entraînement de l’athlète pour la
performance de haut niveau.
Méthode : C’est une association des sciences contemplatives du yoga et des techniques d’entraînement occidentales.

Objectif : Optimiser les potentiels du sportif à chaque période de sa vie : préparation, compétition et récupération.

Moyens –
Acquisition d’une gestion éclairée de son état psychique :
concentration, conscience du mental, visualisation, intuition bienveillance
pour favoriser :
– la volonté d’action,
– la gestion du stress,
– la clareté dans les prises de décision,
– l’amélioration de l’estime de soi,
– la récupération pro-active.

Amélioration de sa condition physique :
équilibre, mobilité et «élasticité» (souplesse et tonicité), puissance
pour favoriser :
– la performance continue,
– l’endurance,
– la diminunition des blessures,
– la gestion de sa longévité.

Résultats attendus –
Une présence sportive singulière pour :
– Appréhender avec enthousiasme et sérénité l’ entraînement , la compétition et les résultats.
– Vivre la performance dans un état de « Flow »
– Atteindre un bien-être récupérateur , vecteur de plaisir et d’équilibre.

yf-06Yoga dance Flow

“Un vinyasa collectif”

Dans cet atelier nous expérimentons la notion de Flow, hors du temps, dans le plaisir de l’action et la réalisation de soi.

C’est à la recherche de fluidité et d’ouverture du coeur vers soi et les autres que nous apprécierons les limites de notre mental pour les apprendre à les dépasser.

Nous accordons nos pratiques autour de mouvements en commun afin de partager cet état de Flow pour créer un vinyasa à l’unisson. A la manières d’un vol d’oiseau ou d’un banc de poissons.

Thai Yoga Massage

La pratique et l’accompagnement des personnes se complètent par des thai yoga massages très doux et profonds. Je m’inspire de la fascia thérapie, du Shiatsu ou encore des techniques de cranio sacré pour proposer des massages complets.

Illustration et promotion

L’artiste GOMAZIO s’est immergé dans la réalisation des illustrations des ateliers thématiques Yogin Flow. Le propos de ces oeuvres est l’intégration d’une vision artistique dans la promotion afin de présenter aux participants une reflexion graphique autour du yoga et de sa promotion.